【熱銷產品】 【Polestar】AL-500(白 書架型喇叭)團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／饒爸連勝中 這次推大小分
文／饒爸（運彩名家）推薦3連勝中
今天要為大家分析的NBA比賽，是台北時間22日上午8點30分，由密爾瓦基公鹿作客邁阿密熱火，台灣運彩開客場讓4.5分，大小分開215.5分。
▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
公鹿22日靠著全場16顆三分球一路壓著綠衫軍塞爾提克打，拿下4連勝的成績，在東區的成績僅次於暴龍。熱火上一場拿下火箭也取得3連勝，狀態也是非常不錯，靠著堅實的防守讓西區的鵜鶘、火箭、灰熊都成了手下敗將。
公鹿本季的陣容很整齊，在洛培茲加盟坐鎮禁區，與安德托昆博捍衛公鹿的油漆區，明天熱火的懷特賽德面對兩人的夾擊恐怕會打得很辛苦。熱火在外圍的火力較為薄弱，理查森三分命中率不差，但獨木難撐，熱火的得分效益在聯盟是後段班。公鹿則不同，米德爾頓、布雷德索，乃至板凳出發的史奈爾都有不錯的三分火力，今天出賽的10人只有2人沒有命中三分，但其中的布拉頓其實外線也不差。
公鹿場均得分117.8分是全聯盟火力最凶猛的隊伍，熱火雖然防守功夫不錯，但公鹿得分點多元，很難重點防守，熱火進攻火力雖然在後段班，但已連續3場得分達到百分以上，熱火最近10場比賽總分盤戰績是2大8小，不過若以週日出賽的成績來看，公鹿是3大0小，熱火則是3大1小，雙方假日的火力看來不差。
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小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康
【早安健康／賴筱茜】夏季高溫令人食慾不振，只想來份簡單清爽的涼拌輕食取代正餐。其中，小黃瓜可以生食，亦能入菜烹調，爽口清甜的滋味使其成為夏日輕食主力。事實上，小黃瓜也是天然的減肥聖品，不僅高纖低卡，更含有能夠抑制脂肪生成的丙醇二酸，避免體內堆積脂肪，對於減肥者是很好的選擇。
小黃瓜含有多種營養素，能夠養顏美容、清熱消暑、促進排毒。以下將介紹
小黃瓜的瘦身效果
與原理，深入了解小黃瓜的減肥妙用。
1. 高纖低卡
小黃瓜含有豐富的纖維素且熱量極低，食用後可有效增加飽足感，而不會攝取過多熱量。根據台灣營養學會的資料顯示，每100公克小黃瓜的熱量約為13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於低熱量的食物。大量的纖維素則能促進腸胃蠕動，改善便秘，減少毒素於體內蓄積，自然能夠幫助瘦身。
2. 清熱利尿
體內有過多水份滯留，也是導致肥胖的因素之一。小黃瓜含水量高達96%，並且含有大量的礦物質鉀，能將體內多餘的水分與鹽份排出體外，達到利尿與消除浮腫的作用，對於水腫型肥胖特別有效。
3. 促進新陳代謝
人體新陳代謝若過於緩慢，體內的毒素與廢物便難以排出，進而影響減肥成效。黃瓜特有的黃瓜酶具有相當強的生物活性，能有效促進體內新陳代謝，除了加速排毒與熱量消耗外，還能促進血液循環，具有養顏潤膚的效果。
4. 阻止脂肪生成
除了黃瓜酶外，小黃瓜含有丙醇二酸，能夠抑制醣類轉化成脂肪，藉此預防肥胖及心血管疾病的產生，是極佳的天然減肥蔬果。
小黃瓜含有多種營養素，並能解決多樣類型的肥胖問題，堪稱天然瘦身聖品。不過，小黃瓜屬寒性食物，不建議體質虛寒者食用，切勿貪求減肥效果，反而有損健康。若真的難以捨棄小黃瓜的滋味，建議煮熟後再食用，或者以蒜、薑入菜，才能平衡其寒涼的特質。
小黃瓜料理：柴魚風味涼拌蕃茄小黃瓜
材料：蕃茄1個、小黃瓜1根、鹽少許、柴魚片適量、和風醬適量
做法：
- 蕃茄切塊。
- 小黃瓜用菜刀拍裂、切段，撒上鹽巴，醃漬數分鐘。
- 將蕃茄、小黃瓜、和風醬及柴魚片攪拌均勻，上桌！
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