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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溫暖聖誕夜！僅剩「兩區」有短暫雨
記者蕭筠／台北報導
溫暖聖誕節！因東北季風持續減弱，今（25）日各地白天氣溫稍微回升，晚上各地氣溫平均19-20度，北部、東半部地區依舊有局部短暫降雨情況，不過時間不長。根據中央氣象局最新預報指出，明日天氣狀況與今日相仿，直到晚上才會受到新一波東北季風或大陸冷氣團影響，氣溫持續下降，週四（27日）北部清晨低溫不受影響，高溫則會有明顯下降。
▲聖誕夜各地氣溫、降雨狀況。（圖／中央氣象局）
氣象局預報員李孟軒指出，東北季風今已逐漸減弱，僅剩北部、東北部有零星降雨情況，明日清晨低溫中部以北約18-19度，南部20-21度；白天最高溫北部有23度；中部以南部26-29度。新一波東北季風則將在週四（27日）報到，北部高溫會有明顯下降，低溫不受影響，直到週六全台受影響最大，週五入夜後至週六清晨，中部以北最低溫僅剩14-15度、南部約17度左右；高溫部分，北部17-20度、中部24-25度、南部26-28度。
另目前位於帛琉東方近海的熱帶性低氣壓，有望成為今年第30號颱風「帕布」，李孟軒表示週四至週五為成颱關鍵，不過就最新預報顯示，成颱機率偏低，不過自週日（30日）起該熱帶低壓外圍環流將挾帶水氣影響台灣南部地區，北部則迎來新一波東北季風，形成全台有雨的天氣狀況，清晨低溫則將回升1-2度，北部高溫約18-20度、中部23度、南部24度左右，提醒全台民眾，自週日起外出記得帶傘。
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咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估
【華人健康網圖文提供／高寶書版】秘密終於要曝光了。咖啡是我們最喜歡的興奮劑，但它也極度容易讓人上癮，而且可能對健康不是那麼有益。九成的美國人都喝咖啡，而每天全球則有超過二十億杯咖啡被享用，供給和需求也每年都在增長。
咖啡的消化路徑
讓我們來追蹤那杯熱騰騰咖啡的消化路徑吧。那杯咖啡中的咖啡因會直接從胃被送往下視丘，也就是調節賀爾蒙值並且刺激你的腦下垂體，告訴腎上腺分泌更多皮質醇的地方。剛喝下的咖啡因也可能會抑制腺苷，這是一種體內的天然平靜機制。
一份的濃咖啡會減少20%到30%流向大腦的血液流量，1而你也會變得較為遲鈍，同時更為急躁。如果你已經壓力很大，那問題就加倍嚴重了。尤其你如果屬於高壓型，來自碳水和糖的皮質醇升高會造成血管收縮而導致血壓升高。2
莎拉醫師的病例檔案：金，四十八歲
• 減了6公斤，4吋的腰圍，以及2吋的臀圍。
• 對於她的外表不再感到沮喪或羞愧。
• 「我對我的身體和賀爾蒙，以及某些食物如何能夠影響心情有了更深入的了解。我的賀爾蒙終於恢復正常了，因為我內心又活了起來。現在我走到哪裡臉上都掛著笑容。我的關節和肌肉也不再這裡痛那裡痛。謝謝你幫我找回了人生。我會在邁向良好健康和更佳食物選擇的道路上持之以恆。現在食物對我而言就是良藥。」
皮質醇值升高也會讓你無法好好入眠。皮質醇會使血糖升高，進而讓你感到昏沉，而當它下降時，則會感到飢餓。隨著身體對葡萄糖需求的增加，細胞則會說：「不行，我們要罷工了。」
結果呢？你會陷入咖啡因、皮質醇升高，以及血糖不穩定的惡性循環。還記得胰島素阻抗嗎？那是當身體不再有能力能夠調節胰島素值。它會讓你的腰間變成脂肪磁場，而由於內臟脂肪的皮質醇受體數量是其他部位脂肪的四倍，脂肪也會持續囤積。
本文摘自高寶書版《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》一書
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