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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中市議會第三屆議員就職 張清照顏莉敏當選正副議長
台中市議會第三屆議員上午舉行就職典禮，本屆議會共65席次，國民黨32席，民進黨25席，無黨籍7席，親民黨1席，議員宣誓就職後，進行正副議長選舉，國民黨推出張清照，顏莉敏，民進黨則是曾朝榮，陳淑華，並首度採記名投票，最後如外界預期，國民黨張清照，顏莉敏，當選正副議長。
台中市議會第三屆議員就職典禮，在議會八樓議事堂舉行，由台中地方法院院長江錫麟擔任監事人，行政院政務委員唐鳳擔任監交人，65名議員宣誓就職後，先進行議長選舉投票，開票時，議員黃馨慧質疑唱名程序，是否經過大家同意？議會秘書長解釋，地制法105年修正時，規定正副議長選舉開票時，必須唱名，議事程序才繼續。最後，國民黨推出紅、黑派結盟的張清照、顏莉敏搭配參選，各以40高票拿下正、副議長寶座。除了原有國民黨32票外，也獲得無黨7票及親民黨1票力挺，大勝民進黨的25票。未來四年，國民黨在台中市擁有完全執政優勢。
愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分，上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析，上班族正能量於下午觸底，接近下班時間才又回升。董氏基金會調查，7成的人會吃點心來補充能量，不過營養師提醒，當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶，可能對上班族負面情緒雪上加霜，又以喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道是人體的第二大腦，富含精緻糖或飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是，近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出，上班族感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C，造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C，是提振情緒點心首選，調查顯示點心吃水果的人，工作效率最佳。
魏子秦建議，正能量下午茶小撇步，減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物，避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物；增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有助減緩疲勞、快速充電。
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- 愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
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