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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【英雄聯盟】找不到未來的方向 RNG讓帝暫別賽場
RNG 今年在LPL賽區可謂是完全無敵，陸續斬獲了春夏季的冠軍，在國際級的季中邀請賽和亞運上也拿到了冠軍的頭銜，只可惜在最終也是最重要的世界冠軍賽上意外爆冷輸給 G2，他們的世界賽旅程就在八強畫下了句點，讓許多鐵粉都相當的惋惜並感到不捨。
隊伍的上路選手讓帝在德瑪西亞盃結束後在微博發出了聲明，表示自己即將暫別賽場，並透露其實他在今年年初時就曾向戰隊提出退役的想法，但後來他想再撐個一年給自己個交代，之後他和戰隊拿下了連同季中邀請賽在內的四座冠軍。
RNG擊敗KZ奪得MSI冠軍（圖片來源：LoL Esports Flickr）
由於 Letme 認知到今年是他的最後一年，所以很想打出圓滿的成績，不要留給自己任何遺憾，但最後的結局還是不盡完美，讓自己、粉絲、戰隊和所有人都失望了。他在今年所有賽事都結束後開始逐步去思考未來的方向要怎麼走，但他越想越亂還是找不到該前進的路途，於是在百般思考後他覺得這次真的到極限了，他決定暫別賽場來找回曾經的自己。
皇族在 Letme 發出聲明的隔天也發出了公告，表示即日起原隸屬於 BLG 戰隊的港籍選手 AmazingJ 將以上路選手的身分加盟，將與姿態共同肩負起上路的重責大任，屆此填補讓帝離去的空缺。
來源：Letme 微博
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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