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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019新北市元旦升旗 牽起我們的好日子
(記者黃秀麗新北報導)新北市108年元旦升旗典禮將在板橋市民廣場舉行,延續近年的運動風,現場發送3,000條限量印有「牽起我們的好日子」運動毛巾,邀請市民一起大跳毛巾操,並結合在地農夫、漁民,打造農產、漁獲市集,展售新北市各區的有機農作及海味,讓民眾可一次買足新北尚青好味道。
民政局長江俊霆表示,民政局今年結合農業局打造新北市農漁產市集,民眾不必出遠門即可在市府大廳買鮮食、嘗美味,大家還可以用現場學到的毛巾操每日動健康,共築幸福好日子。
江俊霆說,活動將於元旦上午8點30分開始發限量運動毛巾,由健身教練及元旦女孩帶領民眾活動筋骨,用活力迎接新的一年,並有雙溪「森巴阿嬤舞團」、八里「中東蛇腰舞團」等在地長青團體、新北市警察局樂隊等,帶來熱情動感舞蹈及樂曲演奏,隨後由《春夏春冬》、《車站》的名詞曲創作人林垂立老師領唱國歌,新北市警察儀隊擔任升旗手,升起巨幅國旗。
特別的是,這次發送的運動毛巾採藍底白字設計,以「牽起我們的好日子」8字傳遞對新年的期許與祝福,文青風的娟秀字跡由新北市全國書法比賽青春組第二名得主,目前就讀板橋中山國中9年級的林佳圻以行書字體書寫,今日也特別在記者會上揮毫,再現「好日子」。
另外,元旦農產、漁獲市集應有盡有,包括有機蔬菜、蜂蜜、茶葉、魚產品罐頭、乾香菇、貢寮鲍等,民眾不但可以吃到健康、也可以認識更多新北的優質濃漁產品,無論是自用或是送禮,都相當有面子。(自立晚報2018/12/20)
圖說:文青風的娟秀字跡由新北市全國書法比賽青春組第二名得主 目前就讀板橋中山國中9年級的林佳圻(圖中寫毛筆字者)以行書字體書寫 在記者會上揮毫 再現「好日子」
亂吃安眠藥 小心半夜夢遊
中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
現代人壓力大,晚上夜不成眠,有失眠問題的人越來越多。但藥師指出,不少民眾會自行「囤貨」,例如「史蒂諾斯」因為藥效短、代謝快,隔天起床不會有頭痛問題,不少人睡不著就會來上一顆,但該藥吃太多仍會有副作用,國外就有不少患者出現夢遊症,半夜出門飆車都不曉得,提醒民眾要按照醫師指示用藥。
書田精神科醫師江漢光表示,精神科是所有科別中,最被病患視為「洪水猛獸」的一科,因為每個患者來,面對醫師所開的藥,不是害怕上癮,就是怕得失智症,更怕戒斷不了,但這些都是錯誤訊息。
江漢光表示,現代精神科藥物都已經有新藥,只要按照醫師指示服用,幾乎不會出現這些狀況,但問題就出在,許多患者會自作主張停藥、間斷服用,甚至完全抗拒,反而自行購買退黑激素,或是吃其他科別開立的抗過敏藥劑等,不僅對睡眠幫助無效,反而會越吃越多藥,事實上按照醫師指示吃完一個療程,才是安全又有效果的。
藥師沈采穎指出,不少民眾有囤藥習慣,當別人有失眠困擾時,還會拿出來「分享」,這都是錯誤習慣,畢竟每個人的失眠有差異性,任意用藥副作用不少。
沈采穎以大家熟知的「史蒂諾斯」為例,該藥一天不能服用超過2顆,多吃無益,長期服用一樣會有副作用。國外就有不少人突然發現自己短時間內胖了十多公斤,看了監視器原來自己半夜起來開冰箱拿食物吃,才知道是夢遊,還有人深夜出門飆車,被警方追捕才知道是藥物惹禍。
沈采穎建議,初期失眠者,可以多服用含鈣、鎂、鋅以及維生素B的食物,例如牛奶、生蠔及堅果類等,幫助肌肉和神經放鬆,輔助改善失眠狀況。






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