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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海陸仔王金晴 向超鐵殿堂邁進
記者張晏彰／專題報導
「挑戰自我，只為追求更完美的卓越！」海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊特勤中隊王金晴士官長，長年來積極參與國內外各地鐵人三項競賽、獲獎無數，更在今年參加IRONMAN Taiwan站超鐵賽，以8小時43分的優異成績，獲得分組冠軍殊榮，取得前進鐵人界最高殿堂「夏威夷超級鐵人三項世界錦標賽」資格，也成為國軍多年來首位獲得參賽資格的選手。明年，他將憑藉超卓體能，與世界各路好手一較高下，代表國軍為國爭光。
力爭上游 鍛鍊體能當作專業
學生時期就是田徑好手的王金晴，曾獲得區中運田徑800公尺、大專盃運動會鐵人三項等多項冠軍，從軍後仍不斷利用公餘時間，持續自我鍛鍊，他自忖在軍中所學所練，不僅讓自己更上層樓，未來更可在工作上發揮實力，同時持續鍛鍊自己，利用公餘參與各項比賽力爭上游。他更以自身的鍛鍊與參賽經驗，將鍛鍊體能當作一項專業，推己及人，也幫助同袍找出增進體能的方法。
取得夏威夷參賽資格後，王金晴表示，選手準備期與比賽期的訓練節奏有所差別，在準備比賽期間，由於訓練量大，除了要注意攝取足夠營養，也要維持良好生活習慣，才能維持體能高峰，結合運動科學與方法，在賽前把肌耐力、爆發力調整到最佳，才能在賽事中表現最佳實力，為自己、為國軍，也為國家爭取最高榮耀。
新聞辭典：鐵人賽事
標準鐵人三項：游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里，總計51.5公里賽程，通常限時3小時50分內完成。
超級鐵人三項：游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42.2公里，總計226公里賽程，必須在17個小時內完成賽程，才能符合「鐵人」（IRONMAN）資格。
參與運動賽事不僅是較勁，背後更需要縝密規劃，王金晴結合運動管理與知識，不僅是「訓練」，更邁入「鍛鍊」的層次。（單位提供）
他喝這種飲料 尿酸飆高！被送急診
生活中心／綜合報導
炎熱的夏天，來杯冰涼的飲料相當痛快，但痛風的人可要當心了。現在市售飲料或是手搖飲料中都含有大量的果糖，一旦喝下肚，腎臟為了將果糖排出，就會製造過多的尿酸，反而會引起痛風。
▲市售飲料或是手搖飲料中都含有大量果糖。（圖／資料照）
過去大家對於痛風的印象，就是要少吃含有「普林」的食物，像是動物的內臟或是海產等等，但這還不夠，痛風患者還得避免吃進太多的果糖。為什麼會這樣說呢？因為果糖的代謝和不同於其他糖類，人體在消化果糖時，分解成嘌呤，增加身體尿酸，這也成了痛風的元兇之一。
據《蘋果日報》報導，就有醫師表示，有痛風患者在熱天工作完後喝了一罐汽水，但30分鐘後卻因痛風送進急診。診斷後，判斷應是大量流汗導致體內尿酸升高，加上喝進有大量果糖的汽水，導致尿酸值一下子飆高，才會讓他痛到進急診。醫師也提醒，痛風患者應避免吃內臟食物、紅肉、海產，也不宜喝酒及含有果糖的飲料。
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